LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 가장 확실한 방법(식단, 운동, 예방 정리)얼마 전 건강검진을 했는데 LDL 수치가 141, 총 콜레스테롤이 211로 나왔습니다. 의사는 아직 약 먹을 단계는 아니니 먼저 운동, 식이 요법을 진행하자고 했습니다. 3개월 후 큰 변화가 없다면, 유전성이니 약복용을 시작해야 한다고 했습니다. 고지혈증은 저 멀리 다른 사람의 이야기 인줄만 알았는데, 이렇게 나의 이야기가 되니 충격입니다. LDL은 나쁜 콜레스테롤로 알려져 있으며, 심혈관 질환의 주요 원인으로 작용할 수 있어 조기 관리가 중요합니다. 오늘은 누구보다 저에게 필요한 정보로 LDL 수치를 효과적으로 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다.고지혈증이란?고지혈증은 혈액 속에 지질 성분, 즉 콜레스테롤이나 중성지방이 정상보다..